Dok sam živeo i radio u Nemačkoj često sam čuo “Sport ist Mord” (sport je smrt). Tako uglavnom govore ljudi koji nisu sportski aktivni i pritom uvek imaju dobro opravdanje za to.

Njihov stav se menja onda kada se najmanji fizički napor završi u lokvi znoja sa puno nedostatka kiseonika. Tada ljudi odluče da rade na svojoj kondiciji, odnosno na poboljšanju kapaciteta pluća.

Imati kondicije znači biti zdrav, rasteretiti srce, poboljšati protok krvi, biti funkcionalan za svaki fizički izazov koji vam se postavi u toku dana. Rezultati rada na kondiciji se, u odnosu na mršavljenje ili mišićnu masu, značajno brže postižu i promene se vidljive već posle 3 – 6 meseci.