Kad kažem mršavljenje ne mislim na gladovanje uz treniranje do besvesti. Kad kažem mršavljenje mislim na zdrave životne navike koje će doprineti skidanju masti.

Masti se ne skidaju tako što ću da vas stavim na traku i “zaboravim” na vas. Uzrok gojaznosti u većini slučajeva je prekomerni unos hrane, bila ona zdrava ili ne.

Skidanje masti se dešava na vašem tanjiru i zavisi isključivo od vas. Zabluda je da se masti skidaju “preko noći” i da već posle nedelju dana uz neku čudnu dijetu možete da očekujete rezultate koji će da traju.

Zdravo skidanje masti je dug proces i u zavisnosti od viška može da traje i duže od 12 meseci. Ne postoje magične pilule niti magične dijete.